武術体操レッスンの流れ

カウンセリング

まずは話をきいて健康面の悩みなのか?日常生活の悩みなのか?

あるいはスポーツや身体表現その他でパフォーマンスを上げたいのか

状態と目標をお伺いしてそれにあわせたレッスンを展開します

 

講義

レッスンを受けたそのままにならないように武術体操の理論を理解してもらいます

初心者の段階ではレッスン後一人で体操の要求する動きを再現しながら復習することは

なかなか難しいのですが、理論的な物を理解することにより

レッスン後自分でトレーニングなどするときでも少しでも再現度を上げることに

つながります

 

、カウンセリングで決めたトレーニング方針に合わせ数ある体操の中でも

動的な体操が良いの?静的な体操が良いのか?

そのひとの向き不向きに合わせたりトレーニングの中でその人が掴めた体操

等に合わせてトレーニングを展開していきます

 

レッスン後日常生活の中で自分がどんなトレーニングを行えば良いかの

アドバイス自主トレーニングの目標などを相談しながら決めていきます